2005年11月アーカイブ

最近、えらい話題になっている建物の耐震構造の計算書偽造。
TVを見つつ不安になってはいたけど、自分には関係ないと勝手に思っていた。

そんなとき、おいらの家のポストに一枚の封筒が。。。中を読んでみると

「昨今、構造計算書偽造問題が世間に大きな波紋を。。。。」なんて文章が。。。

そして、「イーホームズにて建築確認審査を行っておりますが。。。。」

おいおい、やばいんじゃないかっ！！
補償問題、残されたローン。。。。。頭をよぎる。

さらに読んでみたら、「正規の耐震性を確保しておりますことを確約し。。。。」

おっ、大丈夫ってことなのね。

ホッとしたけど、なんかイーホームズが審査しているってのが、感じ悪い。

あいつら、自分には過失はないと堂々と言っているからな。
偽造を見つけられなかった責任は絶対にあるはすだし。。。
偽造がないのを見つけるのが仕事のはずなのに。。。

責任逃れしている会社が自分の家の構造確認をしていると思うと。。。

まあ、確約してくれたんだし、何かあったら、保障させてやる！！

でも、いざとなったら、責任逃れされるんだろうなあ。。。

本日は仙台出張。
でも、楽しみは牛タンなのだった。。。

そして、行ったのが、「太助」というお店。
夕食だったので、なかなか良い値段がしたけど、おごってもらった。

おっと、お味だけど、うまい！！
厚みがあるし、ボリュームも満足である。

お酒を飲みながら、牛タンを食すってのは初めてだけど、なかなか良いものである。

日帰りだけど、こういう出張は歓迎である。

肉体改造３０日目。
区切りが良い日なので、有酸素運動と筋トレを行っておいた。

っで、いつもの通り測定。

体重：６０．６ｋｇ
体脂肪：１３．９％
基礎代謝：１４９４ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２０．０
骨格筋率：３６．３％
内臓脂肪レベル：４
体年齢：２３歳

あれっ？？？
よくよく考えると、体脂肪：１５％が目標だったから、すでに目標を達成しているのだ。
そして、別の日には体脂肪が１１．４％という日もあったのだ。

ということで、肉体改造成功。。。といきたいところだけど。。。
目標設定を変更しようと思う、１０％に！！！

これってかなり本気でやらないと厳しい数値だ。
だから、長期的にやるとして、とりあえずは年末までは忘年会シーズンだったりするので、１３～１５％の間で維持することを重視しようと思う。
そして、年が明けてから半年計画くらいで１０％を目標とした肉体改造をやってみるのが現実的だろう。

おいらの場合、痩せ型肥満の兆候があったから、体重が減ってしまうと体力が落ちてしまうので、筋肉をいかに増加させることがポイントになる。
だから、筋トレ重視のメニューをやらなくてはいけないのかなあ。。。
筋トレってつらいから、いやなんだよなあ。。。

まあ、いろいろ書いたけど、当初の目標は達成したので、少しだけ満足である。

この前、コンビニでお買い物をして、くじを引いたら、なんか当たりました。

オレンヂサイダー　無料券

その後、すっかり忘れていたのだが、本日引き換えてみました。

オレンヂサイダー自体って記憶にないのだけど、復刻堂なんて書いてあるから、チェリオとかそんな感じの懐かしいお味なのかと期待して飲んでみた。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。あれっ？？？

なんか普通。
別にチェリオのような着色料バリバリで不健康なお味といった懐かしさもないし、ファンタオレンジなんかと同じ感じ。
いかにも想像通りのお味でがっかり。
→そりゃそうかも。。。そんな不健康なお味の製品なんか出したら大変だもんね。

しかし、これってヒットするのかなあ。。。。

どうもコンビニのくじで以外、売れないような気がする。。。

他のブログを見ると、駄菓子屋で売ってた粉末のやつだったり、炭酸が強めとかいっているが、おいらにはまったくわからなかった。
おいらは味覚音痴かもしれない。。。

ＧＯＡＬ　ＬＩＮＥ：復刻堂オレンヂサイダー
今日の感想：ダイドー 復刻堂 オレンヂサイダー
マイブーム日記：「オレンヂサイダー」
ゲル状の何か。：いろいろ

熱はそこそこ下がったけど、どうも体調は回復の兆しを見せない。。。

そんな訳で、週末は家でじっとしてテレビばかり見ていた。
そして、今日の昼間やっていたマラソン。

最近、おいらも肉体改造で走ったりしているから、なんかものすごくしっかり見てしまった。
いつもは最後の30分くらい見るのだけど、今日はスタートからゴールまで。

高橋尚子が３５ｋｍくらいでスパートかけたときは、よっしゃ～！！と一人で声をあげてしまった。

絶対に優勝確実なんだけど、２年前のあの失速を思うと気が気でない。
→なぜか２年前もしっかりテレビ観戦していたのだ

そして、ゴールしたときにはひどく感動してしまった。

いや～、自分がやっているスポーツって、すごく感情移入して観てしまうもんだなあ。。。
→おいおい、おいらのはマラソンじゃなくて、ジョギングやろ！！

しかし、高橋尚子のゴール後のわざとらしいコメント連発のインタビューだけはいただけないのだった。

なんだか今週はとても寒い。
肉体改造をして体脂肪を減らしにかかっているので、特にきつい。

昨日、あまりにも寒くて、寒気がするので、健保でもらった体温計で計測。
久しぶりに、３８℃越えを経験した。

もしかしたら、体温計がなければ気がつかなかったかもしれない。

そしたら、会社を休むこともなかったかも。。。

大阪出張後、有酸素運動をあまりしないでいた。
そして、計測してみました。

体重：６１．３ｋｇ
体脂肪：１５．０％

あらあら、大阪出張つけが。。。
徐々に体脂肪が増えている。

gunjiさんのご指摘どおり、時間差できてしまったようだ。

やはり、肉体改造は継続しない限り成果が出ないみたいである。

明日から走るかっ！！！

毎年健保からもらえる薬セット。
おいらのところは、歯ブラシ、歯磨き粉、風邪薬　等々、実用的なものでけっこう気に入っていた。
しか～し、電動歯ブラシを使い、風邪薬をのまないおいらにとっては、もてあましてしまう。

そんな気持ちを汲んでくれたのか、今年は

体温計

一人暮らしをはじめてから、何年も持っておらず、やっと購入したかと思ったら、すぐに割ってしまって。。。
→水銀の入ったガラスのやつ。。。

だから、これはうれしい。

でも、ちょっと体調が悪いと思ったときなんかに、体温を計って熱があることが判明すると、急に本気で体調が悪くなることがある。
体温が測れない方が、幸せかも。。。

けっこうそういう人、多いのでは？？？

肉体改造２０日目。
といっても、先週は大阪出張で暴飲暴食だった。
ホテルで２回だけ腕立て、腹筋をやっただけ。。。
そんな訳で本日の恐る恐る計測を行った。

そしたら、驚くべき結果。

体重：６１．３ｋｇ
体脂肪：１３．５％

体脂肪がとてもよいのだ。。。

おいおい、どうなってんだ！！
理由がわからん。

無理矢理考えてみると、出張中は東京にいるときより、歩く時間が長かったような気がする。
東京より電車の乗り換え距離が長かったり、お客さんが駅より遠い場所にあったりして、けっこう歩いたもんなあ。

まあ、実際のところはわからんが、良い結果ということはよいことである。

大阪出張４日目。
大阪に来てから、ずっと飲んでいて、すっかり疲れ果てて、今日は休肝日。
でも、ホテルでビールはしっかり飲んでいる。

まあ、そんなことはどうでもよい。。。

火曜は福島にあるおでん屋さんに。
はなくじら

ごぼ天、ロールキャベツといったいかにも大阪というのも、とてもおいしかったんだけど、個人的には
かいわれと春菊
えっ？？？
と思うけど、これが野菜不足の独り身にはとてもよい。

そして、メニューに価格が書いてないんだけど、さんざん飲んで食ってもとても安い。

水曜は阪急の地下の１００円の串カツ屋さんに。
名前はすっかり忘れてしまった。。。
阪急の地下に立ち飲み屋がたくさんあるのにも、驚いたけど、一本100円で串カツが食べられて、そして、お酒もとても安かったりする。
おなかいっぱい食べて、飲んでも２０００円いかないのでは？？？

すっかり食の街　大阪のB級グルメの一端を体験したのだった。

本日から金曜まで大阪出張。
仕事のことはおいといて、宿泊先のホテル。
なぜか繁華街の十三を選択。

駅から歩いていくと、スーツ姿で大荷物を持つおいらは、やたらと声をかけられる。
そして、それを抜けると、ラブホが乱立。
なんか妙に宿泊料金が安いことにうらやましさを覚える。
宿泊4,950円だって、安いっ！！　→一人当たり2,975円
→学生時代に、一生懸命、女の子を連れ込もうとした頃だってこんなに安くなかったよ。

横道にそれたけど、宿泊したホテル。

楽天トラベルで予約したホテル、シングル部屋だったんだけど、チェックインのときに、ITベンチャーのおいらとしてはかっこつけて

「たしかサイトで見ると料金変わらなかったと思うんだけど、インターネット回線のある部屋に変えられませんか？」

と言ったら、即OK。あら簡単。

そして、部屋に入って驚き。

ツインです。

そして、

ウォシュレットです。

なんて優雅な環境でしょうか！！！　→あくまで、越後湯沢でのテレビを観るにも金を取られる体験があるからですが。。。

ツインのお部屋独り占め、インターネット回線、ウォシュレット完備

プラザオーサカ、最高！！！
→ラブホ街だけど、きれいで機能的なホテルです。

チェックアウト時に、料金割増がないことを祈る。。。

まあ、おいらは4泊もする上客だから当然と言えば当然である。
→おいらの勝手な思い込み。。。

＃これで、思う存分、ブログの投稿ができそうです。。。

んんんんんんんっ、出張だろ、仕事しろっ！！！！！

肉体改造、13日目。
おいらの体脂肪計が壊れた。。。電池切れでもなく、エラーとなるばかり。
そこで、懐事情が苦しいにも関わらず、購入してしまいました。

香取慎吾くんの（CMしている）体脂肪計

なんかいろいろと機能がついている。
体重、体脂肪は当たり前で、基礎代謝、BMI、骨格筋率、内臓脂肪レベル、体年齢。

これはすごい！！！なかなかやるなっ、慎吾くん
→おいおい、CMやってるだけやんかっ！

最初の計測で変な結果になってほしくないので、筋トレ。
昨日、ダンベルを使ったので、今日は自重負荷のみで、スクワット、クランチ、レッグレイズ、バックエクステンションを少しだけ。

そして、計測。。。驚きの結果である。
体重：６０．６ｋｇ
体脂肪：１４．７％
基礎代謝：１４９０ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２０．０
骨格筋率：３５．９％
内臓脂肪レベル：４
体年齢：２４歳

なんかすごく良い結果なのである。

まったくおかしな話だが、すごく良い買い物をしたかもしれない。。。

俄然、やる気が出てきたのである。

しか～し、やる気を削ぐように、明日からは大阪であるのだった。。。

おいらのと色違い　部位測定もできるらしい
業務用。すげ～！　

肉体改造、12日目。
食事制限をしていないせいなのか、歳のせいなのか、体脂肪が思うように落ちない。
10日くらいで体脂肪が落ちるのであれば、誰も苦労しないといえないでもないが。。。

でも、それではいかんということで、有酸素運動ではなく、筋肉量の増加に重点をおくことに方針変更することにした。
そこで、登場するのが奥の手

気合の奥の手、ダンベル
以前は５ｋｇの割と負荷の少ないものを使っていたけど、今回はMax１０ｋｇのもの。

これは、２ｋｇ、５ｋｇ、７ｋｇ、１０ｋｇと調整が利く優れもの。
今夜は、はりきってこんなメニューをこなしてみました。

有酸素運動
ラン：たぶん６ｋｍ、３５分

筋トレ
ベンチプレス：２０ｋｇ×１０回
フライ：１０ｋｇ×１０回
アームカール：７ｋｇ×１０回
ワンアームロウイング：５ｋｇ×１０回
ハイパークランチ：２０回
ハイパーレッグレイズ：２０回
バックエクステンション：２０回
↑全部２セットずつ

おかげでフラフラになった。
そして、その結果は。。。（すぐに効果が出るわけないのだが。。。）

体重：６０．３ｋｇ、体脂肪：１６．４％

まずまずである。
本当の効果はもうしばらくしないとわからないが、続けていこうと思う。

おいおい、来週は大阪出張で無理やないか！！

やはり前途多難なのだった。

ここのところマヨネーズを買わないようにしていたのだけど、お好み焼きを家で食べる時に買ってしまった。
一応、カロリーハーフってやつ。

そこで、作ったのが、おいらがマヨネーズを常用していたときのメニュー

豚マヨ丼

ごはんの上に、キャベツをたっぷりのっけて、野菜をたくさん採るようにしてはみたが、肉体改造中の身にはあまりよくないメニューである。
しかし、カロリーが高いものはうまいのである。

しょうゆベースの味付けにマヨネーズと七味唐辛子かけて食するのがポイントで、ごはんがとてもおいしく食べられて食が進んでしまう。
いつもより多めに食してしまった。。。やはりマヨネーズの魔力はすごい。

そして、やっぱりおいらはマヨラーだったようだ。

肉体改造、１０日目。

たしか。。。その間に、4日間トレーニングをしてきた。
30分以上走って、筋トレするというけっこうちゃんとしたトレーニング。

食事は、特にカロリーを気にするようなことはしていないが、暴飲、暴食は。。。
あんまりしていないと思うのだけど。

体重：６１．０ｋｇ、体脂肪：１８．２％

まったく数値的な効果が出ていないのである。
体重はコントロールできるから、全然気にしてないのだけど、体脂肪が。。。

暴飲してないけど。。。飲み行った後に、ラーメン食ったり、食事した時間自体が遅いからいけないのかなあ。。。
→これを暴食してると言わずして何なのか！

ということで、明日からは食事の時間と量に気をつかおうと思う。

でも、来週は１週間大阪出張なんだよねえ。。。

来週１週間、大阪出張となった。
だからと言うわけではないが、無性にお好み焼きが食いたくなって、家に残っていた食材で作ってみました。

大阪出張決定記念、お好み焼き

正式な作り方がわからないので、適当に作りましたが、オタフクソースを使ったので、そこそこおいしくできました。
キャベツ、ネギ、豚肉だけしか入れてないけど、キャベツ多めだとそれなりになるのかも。。。

まあ、来週大阪出張で本場のおいしいお好み焼きを食べようと思う。

＃今って肉体改造中なんだよねえ。。。いいのかっ、こんなの食ってて！

最近、肉体改造ネタばかりなので、食い物ネタ。
といっても、どっかうまい店に行ったわけではなく、お家で作った料理。
むか～し、１ヵ月１万円生活で誰かが作っていた料理

納豆味噌チャーハン

納豆、ごはん、ネギを炒めて、酒、味噌、納豆のタレで味付けするだけ。
超簡単だけど、これがなんかはまってしまう。
味噌が軽く焦げた感じがとても芳ばしくて良いのだ。

普通、チャーハンって基本的に塩味で、具材のチャーシューの味でチャーハン全体の味付けが決まってしまうような気がするので、おいらには向かない。
チャーシューがおいらの家にあることがないし。。。めんどくさいので自分では作らない。
その点、この納豆味噌チャーハンは家にある調味料や具材で簡単にできるから良いのだ。

納豆が好きな人は絶対にはまると思うので、ぜひお試しあれ！！

元祖ふるさと納豆セット　味付納豆
納豆バラエティーセット　板前仕込みキムチ納豆ひきわり