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大阪出張のつけが。。。

大阪出張後、有酸素運動をあまりしないでいた。
そして、計測してみました。

体重：６１．３ｋｇ
体脂肪：１５．０％

あらあら、大阪出張つけが。。。
徐々に体脂肪が増えている。

gunjiさんのご指摘どおり、時間差できてしまったようだ。

やはり、肉体改造は継続しない限り成果が出ないみたいである。

明日から走るかっ！！！

投稿者: tetsu82 日時: 2005年11月16日 23:54 |

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コメント

ヒトサマのことばかり指摘していますが、自分のダイエットの方は中々劇的ビフォーアフターとはいかないです。2kg減った後は、そのあたりをウロウロ。昨年10kg落とした勢いはどこへやら。

今回は食事は夕食だけを抑える形にして、あとは筋トレ＋有酸素運動を結構ハードに、というルールでやっているのですが、昨年の三食全てコントロール＋ゆるい運動よりも効果が薄い。やっぱり食事を触るのが一番効果が出易いのかなー。でも、食事を全部イジる方がキツいんですよね。精神的にも肉体的にも。

投稿者: gunji via mixi | 2005年11月17日 17:23

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