肉体改造の安定期？？？
おいらが勝手に肉体改造を宣言をして６０日目。
最近はとにかく飲みに行くことが多くて、ろくに運動をしていない。
特に有酸素運動はまったくといってもいいほど。。。
だから、できるだけ仕上げラーメンを食さないようにしているが。。。これがなかなか。
けっきょく暴飲暴食気味なのだ。
若干心配になりながらの６０日目。
一応、筋トレだけはやってから、計測。
体重：６１．６ｋｇ
体脂肪率：１３．０％
基礎代謝：１５１５ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２０．２
骨格筋率：３６．７％
内臓脂肪レベル：４
体年齢：２４歳
おっ、悪くないじゃん。
むしろ基礎代謝、骨格筋率が上がって、理想的な体質になってきたような気がする。
あんまり運動しないけど、大きく変動をしないあたりは、肉体改造が安定してきたのだろうか？
でも、もう少しちゃんと運動を継続しておかないと、正月を迎えるのが怖い。。。
