Tetsu-o.biz　ゆるゆるブログ: 肉体改造、低迷中

ふと気づいたのだが、おいらが勝手に肉体改造を宣言してから、１００日以上が経過していた。
本日で１０４日目。

とはいえ、最近は新しい職場に移って、平日はまったくといってもトレーニングをやらなくなってしまった。
寒いから走るのいやだし。。。
だから、ここのところ週末はプールに行っている。
本日も行ってきました。

その結果、
体重：６１．７ｋｇ
体脂肪：１３．７％
基礎代謝：１５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２０．３
骨格筋率：３６．４％
内臓脂肪レベル：４
体年齢：２４歳

おっ、ここのところの数値ではなかなかいい感じではあるが、完全に低迷している。
もうちょっとプールに行く回数を増やすとさらによいとは思うのだけど。。。

平日に簡単にできる有酸素運動を考えなくては！！！

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