汗だく。。。
会社のCOOL BIZは暑くてって書いたけど。。。
今日は健康的な暑さです。
週末の暴飲暴食で、かなり身体が膨らんでしまっていたので、平日にも関わらず、走ってみました。
この前、買ったiPod 30GBで音楽を聴きながら、40分くらい。
音楽を聴いていると、自分の息遣いとかが聞こえないから、割と疲れを感じないことが判明。
しかし、iPod nanoのように軽くないので、微妙に重くて走るのには邪魔かも。。。
まあ、それはおいといて、40分走って帰ってくると。。。汗だく。。。
体重を量ってみると、週末に膨らんだ分が戻っていた。
あとは体脂肪を減らさんと！！
そのためには、筋トレも必要かも。。。
そして、腹筋も割りたいなあ。。。
ダンベルって効果あるけど、地味で嫌いなんだよねえ。。。
これで腹筋割れるのかな。。。
