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空芯菜炒め＠おうち

DSCN0984.JPG

珍しく近所のスーパーで売っていた空芯菜。
安かったし、思わず購入していたのでした。

とはいえ、空芯菜の調理法方など知らず、とりあえず、適当に作ってみました。
にんにく、唐辛子、塩だけで味付け。

あっという間にできました。5分もかかんなかったし、これは楽。

お味ですが。。。おっ、イケる。
まっ、もともとお店でもよく食べるし、おいしいと思うのは当然なのかなあとも。

けっこう葉の部分が縮んでしまうので、たくさん野菜を摂るにはいいのかも。。。
でも、けっこう油も多いか。。。

投稿者: tetsu82 日時: 2007年9月 4日 23:17 |

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コメント

空芯菜ってはじめて聞く名前です。どんなやさいですか？
にんにく味がおいしそうですね！

投稿者: 健康人間 | 2007年12月 4日 19:54

はじめまして

簡単ですけど美味しそうですね。
それとも腕がいいのかなあ。
盛り付けもなかなのものです＾＾

投稿者: 偏頭痛@のびた | 2007年12月21日 20:11

こんばんわ
5分でできるんですか！
おいしそうですね。

投稿者: ダイエットおたく | 2007年12月21日 21:22

こんなサイト作りました！！

見に来てくださいね

投稿者: サプリ＠大好き！ | 2007年12月22日 10:44

空芯菜って中国の野菜ですかね？私も初めて聞きました。ダイエット中なので野菜と魚中心の食事を心がけています。

投稿者: しゅん@ウォーキングでダイエット中^^; | 2007年12月22日 11:29

油分の多いのは気になりますが・・・
とても美味しそうですね(^^)

投稿者: 乱視の達人 | 2007年12月22日 15:38

空芯菜って何て読むのですか？
私は食べた事ないかなぁ～。
でも、写真を拝見すると美味しそうですね・・・。
食べたくなりました(^^

投稿者: マルニ | 2007年12月22日 20:58

「空芯菜」とは初めて聞きました。5分でできておいしいなら言うこと無しですね。カミさんに教えてあげよっと（来客の時におつまみ作りでいつも苦労していてかわいそうなので）。

投稿者: 小顔になりたい30男 | 2007年12月23日 02:51

はじめまして♪
ベトナムで食べたのを思い出しました。
そのときもニンニクをこれでもか！ってくらい使っていて、
あとはシンプルな味付けでした。
ベトナム在住の弟のオススメで、
１日１回は食べてました。
私も挑戦してみよーかなー

投稿者: みなみ | 2007年12月23日 06:05

はじまして。
わたしはダイエットに挑戦中で肉中心だった食生活から
野菜と魚中心の食生活に変えてから１か月で3kgやせました。
特にひじきがいいみたいです。
これからも参考にさせていただきます。
ありがとうございました。

投稿者: なっちダイエット中 | 2007年12月24日 09:51

お野菜嫌いには取って付けの料理だと納得がいきますね。にんにくでスタミナもつくし・・・簡単でいうことなさそうだから、早速チャレンジして見ます。

投稿者: アヤ＠ダイエット合宿中 | 2007年12月24日 15:14

最近、うちの近所でも、”男の料理”が話題になっています。

空芯菜炒め～
写真で見る限り、うまそうです。

ちなみに、”男の料理”と言うのは、
市民講座です。

投稿者: 歌姫＠ダイエット クッキー | 2007年12月24日 23:12

空芯菜って見たことないんですが、でもとっても体に良さそうな青野菜ですね。

油は控えなきゃ！

投稿者: ご飯カロリー気にしてます。 | 2007年12月24日 23:52

おいしそうですね！
私も機会があったら作ってみます

投稿者: 妊娠ママ | 2007年12月25日 00:23

はじめまして！
これは簡単でいいですね。
お酒の肴にもGOODですね♪
また遊びにきます！

投稿者: スキンケア | 2007年12月27日 15:09

こんにちは。はじめまして。空芯菜のにんにく炒めおいしそうですね。ほうれん草でもおいしいですよ。

投稿者: ポールスミス 財布 好き | 2007年12月29日 10:16

わたしも以前空芯菜を食べたことがあります。おいしいですよね。

投稿者: クッキーダイエット | 2007年12月29日 16:24

はじめまして
空芯菜ってはじめて聞きました。健康によさそうですね。

投稿者: まき☆ムダ毛処理中 | 2007年12月29日 21:28

空芯菜ってなんて読むのでしょう・・・
野菜をたくさん取りたいので凄く気になります・・・

投稿者: 部屋改造 | 2007年12月29日 22:27

こんにちは！空芯菜ってどう読むのですか？「くうしんさい？…（笑）」青菜系の野菜は私も大好きですが、字が読めないので空芯菜を探すことができません…（笑）一度食べてみたいですね～＾＾

投稿者: 乾燥肌で悩む子＾＾ | 2007年12月30日 21:47

はじめまして、ミューです。お料理が得意のようですね！
これから、時々チェックにきます。
それでは、よいお年をお迎えください。

投稿者: 簡単なダイエット中のミュー | 2007年12月31日 08:39

空芯菜私も好きです。油で炒めてもいいし、お浸しとかもおいしいよ。

投稿者: メイク仕方＠a | 2008年1月 2日 21:49

はじめまして。
シンプルな味付けで炒めた空芯菜、アジアンで美味しそうです。

投稿者: メタボリックバスター | 2008年1月 5日 00:09

あけましておめでとうございます！
ブログって楽しいですね。
読んでいると時間を忘れてしまいます。
また読ませてもらいますね。
よろしくお願いします。

投稿者: ブライス人形っ子 | 2008年1月 7日 22:45

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