そろそろ本気？？？12km走ってみた

なかなか体が絞れないことを歳のせいにしてきたけど、そろそろやばい。
ということで、有酸素運動をたっぷり入れることにしました。

さっそく12km走ってみました。
音楽を聴きながらであれば、なんとか退屈で発狂することもなく、走りきることができました。

たま～に10km超えをやるようにしていたけど、可能な限り週一でやるようにしようかと。

でも、体重を減らすことが目的ではなくて、体脂肪を減らすことなので、適度にジムに行くことも忘れないようにしないと。
会費もったいないし。。。