先週ジムのおためしで、姿勢調整トレーニングというやつをトレーナーをつけてやってみた。
そしたら、姿勢が悪いらしく、腹筋やっても効果が出ないとか、腰痛になりやすいとか、けっこういろいろ出てきた。
まあ、営業トークとか思いつつも、思い当たる節があるので、今日から正式にトレーナーをつけてやってみた。
正しい姿勢を学ぶのが基本だけど、立ち方、腹筋の仕方、マシンの使い方、けっこうためになった。
我流でやってもそこそこ効果が出るだろうけど、トレーナーをつけることでだいぶ効率的になりそう。
何しろ金かかってるし（笑）
そしたら、姿勢が悪いらしく、腹筋やっても効果が出ないとか、腰痛になりやすいとか、けっこういろいろ出てきた。
まあ、営業トークとか思いつつも、思い当たる節があるので、今日から正式にトレーナーをつけてやってみた。
正しい姿勢を学ぶのが基本だけど、立ち方、腹筋の仕方、マシンの使い方、けっこうためになった。
我流でやってもそこそこ効果が出るだろうけど、トレーナーをつけることでだいぶ効率的になりそう。
何しろ金かかってるし（笑）
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