4.肉体改造計画の最近のブログ記事

ここのところWiiFitでがんばっていましたが、どうも効果が鈍化していたので、過去の遺産を活かすべく、こいつを引っ張り出してみました。
再入隊ってやつです。

やべ～、ビリーバンドなんかきつくて使えない。
なんかバンドなしでも、息が上がってしまう。

ただ、なんとなく時間配分的なところは記憶に残っていて、「ここで手を抜けば後が楽」などと効果が期待できないエクササイズをやってのけた。
途中、大量の水分摂取により、体重は確実に増加している見込み。。。

とりあえず、WiiFitと並行して効果の程を見ていこうと思う。

うっ、筋肉痛でロボットみたいな動きになってしまった。。。

あけおめ。ことよろ。

新年一発目のネタとしては、寂しい限り。。。

年末にビックカメラに行ったら、（いつものことですが、）緊急入荷とのことなので、購入しちゃいました。
ここ最近で激しく増量してしまったため、なんとか楽しく痩せることはできないかということで。

しかし、購入した当日は楽しくてやりましたが、その後は忘年会やら何やらで。。。昨日もすき焼きだし。
さらに増量しただけ。

そこで、2008年になったということで、Wii Fitで痩せることにしました。
取り急ぎ、1ヶ月に2kgくらいのペースで3ヶ月計画で取り組もうかと。。。

っで、Wii Fitですが、なかなかの優れもの。
体重だけではなく、体のバランスまでわかる点が素敵。
体のバランスを意識することで、いろいろなエクササイズの効率もかわりそう。

とはいえ、はじめたばかりで、使用できるエクササイズが少ないけど、やりこんで早くすべてのエクササイズができるようになれば。。。すごいことになるはず。

でも、よくよく考えるとブログをはじめてから、何度も痩せると宣言したけど、いっこうに痩せる気配なし。
痩せないときは、どんどん道具に頼る傾向あり。
踏むやつに、ビリーに。。。

今回はそうならないように。。。しないと。。。大丈夫か？？？

購入したはいいが、ビリーバンドの負荷に耐え切れず、2週間で断念してしまったビリーズブートキャンプ。
その影響なのか、旅行のせいなのか、ただいま体重が激増中。

そんなわけで、気合を入れて、再開をしました！！
つらい。。。身体が完全にだめになってしまいました。

しかし、少なくとも、ビリーバンドを使って、2週間続けたいと。。。う～ん。

と、そんな折にこんなの見つけました。

ビリーズブートキャンプ　米国仕様!!正規品

おいらを苦しめたビリーバンドだが、負荷の調整が可能、そして、握るところがダンベルにもなるらしい。
これはすごい！！

しかし、字幕なし、そして、DVDの内容は変わらずらしい感じがするので、手を出せない。。。

このビリーバンドだけ売っていないかなあ。。。

あっ、これも気になる。ビリーバンドのつらさはないかも。
Turbo Jam

微妙にダイエット中ですが、どうしても油物が食べたくて。
会社帰りにお惣菜を。。。
そして、ちょっとだけ工夫して、唐揚げ丼にしてみました。

ネギ刻んで、味ポンかけただけ。。。工夫とはいえないか。。。

体重の増加が気になりますが、しっかりサイドステッパーは20分踏んどきました。
結果は。。。

体重【62.7】kg
体脂肪率【20.3】%

体脂肪増えてます。。。あらら。。。

鳥取ハーブしおさい鶏って？？　　究極の唐揚げセットらしい

本日は金曜日ですが、休肝日としておうちごはんにしてみました。
明日は新年会なので。。。

そして、ダイエット中なので、奇妙なメニュー、だけど、納豆好きには意外とはまる

納豆焼うどん＠味噌味

焼うどんの味付けが味噌＋納豆のタレ。
具は納豆とネギのみ。

納豆を焼いた芳ばしさが素敵なのです。これは、炒飯やパスタでもおいしいのです。
前にダイエット、、、お金がなかったときに納豆ごはんばかり食って生活してたときの定番調理法。

エンゲル係数が高いから、贅肉とれるだけじゃなく、お金も貯まるかなあと少し期待。

そして、本日の計測結果。

体重【63.8】kg
体脂肪率【18.3】%

納豆「夢美人」　　納豆が苦手な人にいいらしい