腰痛克服のために
このBLOG管理者のTetsuさんが書いてくれました通りです。
先週の月曜日(2/26)の朝、腰痛が出ちゃいました。
もともと腰痛持ちだったんですが、最近は酷い腰痛もでず
だったんだけど、とうとう出ちゃいました。
「ガクッ」と膝から崩れ落ちそうになるは、立ち上がるのは
つらいはで、業務時間中に抜け出し病院へ・・・
先生から「MRIでちゃんと検査しましょうねー」と言われ
テーピングをしてくれた先生からは「運動しましょうねー」
と言われ「ウォーキングが一番いいですよ!」との事だった
ので、つい「ステッパーとか踏むのは?」と聞くと、「いいですよー」
と言われたので宣言しました!
1ヶ月はステッパーを踏んで、腰痛を克服します!!
で、今日は4日目です。。。
ちゃんとやってますよ!
1日1回10分ですけど・・・
10分だけどキツイ!
5分で汗が出てきて10分経つ頃は太ももがパンパンです。。。
ちゃんと1ヶ月続けて腰痛を克服します!!







最近のコメント
後輩A on デザインカプチーノ: うははは。笑った、笑
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テツ on 絶句・・・: おっ、うまそう。 情
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